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Nouilles sautées au poulet
Hauptgericht

Nouilles sautées au poulet

30 Min.Für 2Nutri-Score C€€
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was Sie brauchen

Zutaten

2 Personen
  • nouillesGetreide200 g
  • blanc de poulet (coupé en fines lamelles)Fleisch300 g
  • carotte (épluchée et coupée en julienne)Obst & Gemüse1 Stück
  • oignon (émincé)Obst & Gemüse1 Stück
  • ail (haché)Obst & Gemüse2 Stücke
  • sauce sojaVorräte45 ml
  • sauce huîtreVorräte15 ml
  • huile de sésameVorräte10 ml
  • huile végétaleVorräte20 ml
  • ciboule (émincée)Obst & Gemüse2 Stücke

pro Portion

Nährwerte

630kcal

Kohlenhydrate
75 g
Eiweiß
38 g
Fett
20 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Wok
  • Kochtopf
  • Seiher

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Cuire les nouilles

    • Porter une grande casserole d'eau à ébullition.
    • Cuire les nouilles selon les indications du paquet, puis les égoutter et les réserver.
    Schritt 1
  2. Saisir le poulet

    • Chauffer l'huile végétale dans le wok à feu vif.
    • Faire sauter le poulet jusqu'à ce qu'il soit doré et bien cuit.
    Schritt 2
  3. Ajouter les légumes

    • Ajouter l'oignon, l'ail et la carotte dans le wok.
    • Faire sauter en remuant régulièrement pour garder les légumes croquants.
    Schritt 3
  4. Assaisonner et sauter

    • Ajouter les nouilles égouttées dans le wok.
    • Verser la sauce soja, la sauce huître et l'huile de sésame, puis mélanger sur feu vif.
    • Parsemer de ciboule émincée et servir aussitôt.
    Schritt 4