Hauptgericht
Nouilles sautées au poulet, légumes et sauce soja sucrée-salée
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25 Min.
25 Min.Nouilles sautées au poulet, légumes et sauce soja sucrée-salée
was Sie brauchen
Zutaten
nouilles (nouilles colorées prêtes à cuire)Getreide200 g
poulet (coupé en morceaux)Fleisch300 g
mélange de légumes surgelés (pois gourmands, fèves, carottes, oignons, poivron jaune)Obst & Gemüse400 g
cacahuètes (concassées)Nüsse & Samen40 g- graines de sésameNüsse & Samen10 g
sauce soja sucrée-saléeVorräte60 ml- huileVorräte20 ml
piment (facultatif, pour une version relevée)Gewürze1 g
beurre (facultatif, pour une version plus riche)Milchprodukte10 g
pro Portion
Nährwerte
665kcal
- Kohlenhydrate
- 80 g
- Eiweiß
- 39 g
- Fett
- 21 g
was Sie verwenden
Utensilien
Bratpfanne
Stielkasserolle
Kochfeld
Schritt für Schritt
Zubereitung
- Schritt 1
Cuire les nouilles
- Porter de l'eau à ébullition dans une casserole.
- Cuire les nouilles selon les indications du paquet, puis égoutter.
- Schritt 2
Saisir le poulet
- Chauffer l'huile dans une poêle.
- Faire revenir le poulet jusqu'à ce qu'il soit doré et cuit.
- Schritt 3
Ajouter les légumes
- Ajouter le mélange de légumes surgelés dans la poêle.
- Faire sauter avec le poulet jusqu'à ce que les légumes soient tendres.
- Schritt 4
Assaisonner
- Verser la sauce soja sucrée-salée et mélanger.
- Ajouter le piment et le beurre si l'on souhaite une version plus relevée.
- Schritt 5
Dresser
- Ajouter les nouilles dans la poêle et mélanger.
- Parsemer de cacahuètes concassées et de graines de sésame avant de servir.