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Nouilles soba glacées
Hauptgericht

Nouilles soba glacées

1 Std. 15 Min.Für 4Nutri-Score B€€
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was Sie brauchen

Zutaten

4 Personen
  • Nouilles sobaGetreide320 g
  • Sauce sojaVorräte100 ml
  • Vinaigre de gingembreVorräte50 ml
  • Huile de sésame toastéVorräte15 ml
  • Champignons chinois (émincés en fines lamelles)Obst & Gemüse2 Stücke
  • Concombre (taillé en bâtonnets)Obst & Gemüse150 g
  • Feuilles de nori (émiettées)Andere2 Stücke
  • ŒufsFrischeprodukte4 Stücke
  • Graines de sésameNüsse & Samen10 g
  • Cébettes (émincées)Obst & Gemüse3 Stücke
  • Purée de pimentVorräte15 g
  • Tofu soyeux (coupé en dés)Frischeprodukte200 g

pro Portion

Nährwerte

466kcal

Kohlenhydrate
63 g
Eiweiß
24 g
Fett
13 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Rührschüssel
  • Stielkasserolle
  • Bratpfanne
  • Seiher

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préparer la marinade des œufs

    • Dans un récipient, mélanger la sauce soja, l'huile de sésame toasté et le vinaigre de gingembre
    • Ajouter les œufs
    • Incorporer les cébettes émincées et les graines de sésame
    • Réserver au frais
    Schritt 1
  2. Préparer les légumes

    • Tailler le concombre en bâtonnets
    • Émincer les champignons chinois en fines lamelles
    Schritt 2
  3. Cuire les nouilles soba

    • Cuire les nouilles soba dans l'eau bouillante
    • Bien les rincer
    Schritt 3
  4. Préparer la sauce

    • Mélanger la purée de piment, la sauce soja et un peu de vinaigre de gingembre
    Schritt 4
  5. Assembler les nouilles glacées

    • Faire revenir les champignons quelques secondes
    • Mettre des glaçons dans la sauce et ajouter les nouilles
    Schritt 5
  6. Dresser et servir

    • Disposer les œufs marinés, les bâtonnets de concombre, les champignons et les dés de tofu sur les nouilles
    • Arroser d'un peu de la marinade des œufs
    • Écraser des feuilles de nori sur le dessus pour le côté croustillant
    Schritt 6