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Nouilles udon au tofu soyeux façon mapo et émincé de soja croustillant
Hauptgericht

Nouilles udon au tofu soyeux façon mapo et émincé de soja croustillant

45 Min.Für 2Nutri-Score B€€
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was Sie brauchen

Zutaten

2 Personen
  • émincé de soja déshydraté (sec)Vorräte150 g
  • bouillon de légumes allégé en sel (1 cube dans 450 ml d'eau bouillante)Vorräte450 ml
  • oignons nouveaux (émincés, blancs et verts séparés)Obst & Gemüse4 Stücke
  • sauce soja foncéeVorräte60 ml
  • pâte d'ailVorräte10 ml
  • pâte de gingembreVorräte10 ml
  • cinq-épices chinoisGewürze10 ml
  • baies de Sichuan (moulues)Gewürze1 g
  • mirinVorräte30 ml
  • sirop d'agaveVorräte15 ml
  • huile de sésameVorräte15 ml
  • nouilles udon prêtes à cuireGetreide125 g
  • tofu soyeux (égoutté)Frischeprodukte300 g
  • huile de piment croustillanteVorräte5 ml
  • pâte de miso blancVorräte5 ml
  • basilic (feuilles fraîches)Obst & Gemüse10 g

pro Portion

Nährwerte

485kcal

Kohlenhydrate
48 g
Eiweiß
31 g
Fett
19 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Rührschüssel
  • Backblech
  • Backofen
  • Standmixer
  • Stielkasserolle
  • Seiher

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Réhydrater l'émincé de soja

    • Verser l'émincé de soja sec dans un saladier.
    • Ajouter le bouillon de légumes bouillant et laisser gonfler.
    • Égoutter soigneusement en pressant pour retirer l'excédent de liquide.
    Schritt 1
  2. Préparer la marinade

    • Mélanger la sauce soja foncée, la pâte d'ail, la pâte de gingembre, le cinq-épices, les baies de Sichuan moulues, le mirin, le sirop d'agave et l'huile de sésame.
    • Ajouter les blancs d'oignons nouveaux émincés.
    Schritt 2
  3. Rôtir l'émincé de soja

    • Mélanger l'émincé égoutté avec la marinade.
    • Étaler sur une plaque de cuisson.
    • Enfourner jusqu'à ce qu'il soit croustillant et caramélisé.
    Schritt 3
  4. Mixer la sauce au tofu soyeux

    • Égoutter le tofu soyeux.
    • Mixer avec la pâte de miso blanc et l'huile de piment croustillante jusqu'à obtenir une sauce lisse et crémeuse.
    Schritt 4
  5. Cuire les nouilles udon

    • Cuire les nouilles udon prêtes à cuire selon les indications du paquet.
    • Égoutter.
    Schritt 5
  6. Dresser

    • Mélanger les nouilles avec la moitié de la sauce au tofu soyeux.
    • Ajouter l'émincé de soja croustillant.
    • Parsemer de basilic frais et des verts d'oignons nouveaux émincés.
    Schritt 6