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Œufs cocottes truite, petits pois et chèvre
Hauptgericht

Œufs cocottes truite, petits pois et chèvre

30 Min.Für 2Nutri-Score B€€
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was Sie brauchen

Zutaten

2 Personen
  • pavé de truite (peau retirée, coupé en petits dés)Fisch1 Stück
  • petits pois surgelés (surgelés)Obst & Gemüse120 g
  • crème fraîcheMilchprodukte30 ml
  • chèvre (en rondelles)Milchprodukte4 Stücke
  • œufsMilchprodukte4 Stücke
  • selGewürze2 g
  • poivreGewürze1 g
  • ciboulette (ciselée)Obst & Gemüse5 g

pro Portion

Nährwerte

341kcal

Kohlenhydrate
7 g
Eiweiß
31 g
Fett
21 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Souffléförmchen ×2
  • Auflaufform
  • Backofen

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préparer la truite

    • Retirer la peau du pavé de truite.
    • Couper la chair en petits dés.
    Schritt 1
  2. Garnir les ramequins

    • Répartir la crème fraîche dans le fond des ramequins.
    • Déposer les dés de truite, les petits pois surgelés et les morceaux de chèvre.
    • Saler et poivrer.
    Schritt 2
  3. Casser les œufs

    • Casser les œufs sur chacun des ramequins.
    Schritt 3
  4. Cuire au bain-marie

    • Enfourner les ramequins au bain-marie à 180 °C.
    • Laisser cuire jusqu'à ce que le blanc soit pris.
    Schritt 4
  5. Dresser

    • Parsemer de ciboulette ciselée à la sortie du four.
    • Servir aussitôt.
    Schritt 5