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One pot orzo, chorizo et épinards
Hauptgericht

One pot orzo, chorizo et épinards

25 Min.Für 2Nutri-Score B€€
von @joanaetvous1 Import0 Mal gekocht
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was Sie brauchen

Zutaten

2 Personen
  • orzoGetreide150 g
  • chorizoAndere100 g
  • épinards fraisVorräte125 g
  • oignon (coupé en morceaux)Vorräte1 Stück
  • cube de bouillon légumesVorräte0,3 Stücke
  • eauGetränke400 ml
  • huile d'oliveVorräte15 g
  • parmesanMilchprodukte20 g

pro Portion

Nährwerte

370kcal

Kohlenhydrate
62 g
Eiweiß
34 g
Fett
23 g

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préchauffer le four

    • Préchauffer le four à 180 °C en chaleur statique.
    Schritt 1

  2. Préparer les ingrédients

    • Déposer l'orzo, le chorizo, l'oignon coupé en morceaux et l'huile d'olive dans un tupperware allant au four.
    • Faire chauffer l'eau et dissoudre le ¼ de cube de bouillon légumes dans 400 ml d'eau chaude.
    • Verser le bouillon sur les ingrédients et mélanger.
    Schritt 2

  3. Première cuisson

    • Couvrir le tupperware avec du papier aluminium.
    • Enfourner 10 minutes à 180 °C.
    Schritt 3

  4. Ajouter les épinards

    • Incorporer les épinards frais et mélanger.
    Schritt 4

  5. Seconde cuisson

    • Recouvrir et cuire 10 minutes supplémentaires à 180 °C.
    Schritt 5

  6. Finition

    • Saupoudrer le parmesan avant de servir.
    Schritt 6
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