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Onigiris croustillants farcis au thon (airfryer)
Hauptgericht

Onigiris croustillants farcis au thon (airfryer)

40 Min.Für 4Nutri-Score C€€
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was Sie brauchen

Zutaten

4 Personen
  • riz à sushi (rincé et cuit)Getreide300 g
  • eau (pour la cuisson du riz)Andere360 ml
  • vinaigre de rizVorräte30 ml
  • sucreVorräte10 g
  • selGewürze5 g
  • thon en conserve (égoutté)Fisch160 g
  • mayonnaiseVorräte60 g
  • sauce srirachaVorräte15 ml
  • oignon nouveau (ciselé)Obst & Gemüse2 Stücke
  • sauce sojaVorräte15 ml
  • chapelure pankoVorräte80 g
  • farineVorräte40 g
  • œuf (battu)Milchprodukte1 Stück
  • graines de sésameNüsse & Samen15 g
  • huile de tournesol (pour badigeonner)Vorräte20 ml

pro Portion

Nährwerte

441kcal

Kohlenhydrate
71 g
Eiweiß
14 g
Fett
11 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Heißluftfritteuse
  • Stielkasserolle
  • Rührschüssel
  • Backpinsel

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Cuire et assaisonner le riz

    • Rincer le riz à sushi puis le cuire dans l'eau.
    • Mélanger le vinaigre de riz, le sucre et le sel, puis incorporer au riz cuit et laisser tiédir.
    Schritt 1
  2. Préparer la farce au thon

    • Égoutter le thon et l'émietter dans un saladier.
    • Ajouter la mayonnaise, la sriracha, la sauce soja et l'oignon nouveau ciselé, puis mélanger.
    Schritt 2
  3. Façonner les onigiris

    • Se mouiller les mains et former des triangles de riz.
    • Creuser un puits, déposer la farce au thon puis refermer avec du riz en tassant bien.
    Schritt 3
  4. Paner les onigiris

    • Passer chaque onigiri dans la farine, puis dans l'œuf battu, puis dans la chapelure panko.
    • Parsemer de graines de sésame et badigeonner légèrement d'huile.
    Schritt 4
  5. Cuire à la friteuse à air

    • Préchauffer la friteuse à air à 190 °C.
    • Cuire les onigiris jusqu'à ce qu'ils soient bien dorés et croustillants, en les retournant à mi-cuisson.
    Schritt 5