Hauptgericht
Orzo à la feta au four et tomates cerises
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40 Min.
40 Min.Orzo à la feta au four et tomates cerises
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@easyeatingfortinytummies
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was Sie brauchen
Zutaten
feta (en un bloc entier)Milchprodukte200 g
tomates cerises (coupées en petits dés)Obst & Gemüse150 g
orzo (cru)Getreide180 g
bouillonVorräte480 ml
granulés d'ailGewürze3 g
origanGewürze2 g
épinards (frais, rincés)Obst & Gemüse100 g
eau (si nécessaire pour détendre la sauce)Andere60 ml
pro Portion
Nährwerte
278kcal
- Kohlenhydrate
- 36 g
- Eiweiß
- 9 g
- Fett
- 11 g
was Sie verwenden
Utensilien
Auflaufform
Backofen
Schritt für Schritt
Zubereitung
- Schritt 1
Préparer le plat
- Déposer le bloc de feta au centre du plat allant au four.
- Ajouter les tomates cerises coupées en dés, l'orzo et le bouillon.
- Assaisonner avec les granulés d'ail et l'origan.
- Schritt 2
Cuire au four
- Enfourner à 190 °C pendant une demi-heure.
- Schritt 3
Mélanger et ajouter les épinards
- Mélanger le tout à la sortie du four.
- Ajouter un peu d'eau si la sauce est trop épaisse.
- Incorporer les épinards et laisser la chaleur résiduelle les faner.
- Schritt 4
Servir
- Répartir dans les assiettes et servir aussitôt.