Frühstück
Pains perdus et mocktail tropical sunrise
30 Min.Für 4Nutri-Score C€
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30 Min.
30 Min.Pains perdus et mocktail tropical sunrise
was Sie brauchen
Zutaten
pain rassis (tranché)Backwaren8 Stücke
œufs (battus)Milchprodukte3 Stücke
laitMilchprodukte250 ml
banane (écrasée)Obst & Gemüse1 Stück- protéine en poudreVorräte30 g
beurre (pour la cuisson)Milchprodukte30 g
sirop de pastèqueGetränke60 ml
jus d'orange (frais)Getränke400 ml- sirop de grenadineGetränke30 ml
glaçonsAndere200 g- café (chaud)Getränke250 ml
pro Portion
Nährwerte
373kcal
- Kohlenhydrate
- 53 g
- Eiweiß
- 16 g
- Fett
- 11 g
was Sie verwenden
Utensilien
Rührschüssel
Bratpfanne
Schneebesen
verre ×3
Schritt für Schritt
Zubereitung
- Schritt 1
Préparer l'appareil à pains perdus
- Battre les œufs avec le lait dans un bol.
- Ajouter la banane écrasée et la protéine en poudre, puis mélanger jusqu'à obtenir une préparation homogène.
- Schritt 2
Tremper le pain
- Tremper chaque tranche de pain rassis dans l'appareil pour bien l'imbiber.
- Schritt 3
Cuire les pains perdus
- Faire chauffer le beurre dans une poêle.
- Dorer les tranches de pain 2 à 3 minutes de chaque côté.
- Schritt 4
Préparer le mocktail tropical sunrise
- Verser le sirop de pastèque et la grenadine au fond des verres.
- Ajouter les glaçons puis le jus d'orange frais en versant doucement pour créer l'effet sunrise.
- Schritt 5
Servir
- Servir les pains perdus tièdes avec le mocktail et un café pour maman.