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Pains pita farcis à la viande hachée et sauce yaourt
Hauptgericht

Pains pita farcis à la viande hachée et sauce yaourt

40 Min.Für 2Nutri-Score C€€
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was Sie brauchen

Zutaten

2 Personen
  • pain pita (coupé en deux)Backwaren2 Stücke
  • viande de bœuf hachéeAndere250 g
  • oignon (râpé finement, jus conservé)Obst & Gemüse0,5 Stücke
  • ail (râpé finement)Obst & Gemüse1 Stück
  • coriandre (ciselée)Obst & Gemüse10 g
  • persil (ciselé)Obst & Gemüse10 g
  • selGewürze3 g
  • poivreGewürze2 g
  • paprikaGewürze4 g
  • pimentGewürze2 g
  • beurre (pour beurrer la poêle)Milchprodukte10 g
  • moutarde forte (1 cuillère à soupe)Vorräte15 ml
  • yaourt grec (1 pot)Milchprodukte200 g
  • citron jaune (pressé)Obst & Gemüse0,5 Stücke

pro Portion

Nährwerte

520kcal

Kohlenhydrate
45 g
Eiweiß
31 g
Fett
24 g

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préparer la farce

    • Râper très finement l'oignon et l'ail dans un bol en gardant bien le jus.
    • Ajouter la viande hachée, les herbes ciselées, les épices et la moutarde.
    • Mélanger soigneusement jusqu'à obtenir une farce homogène.
    Schritt 1
  2. Chauffer les pains pita

    • Couper les pains pita en deux.
    • Les entourer de papier d'aluminium.
    • Enfourner 10 minutes à 180 °C.
    Schritt 2
  3. Garnir les pita

    • À la sortie du four, farcir généreusement chaque pita de la préparation à la viande.
    Schritt 3
  4. Cuire à la poêle

    • Beurrer généreusement une poêle.
    • Faire cuire chaque côté des pita à feu doux jusqu'à ce qu'ils soient bien cuits à l'intérieur, environ 5 à 10 minutes de chaque côté sur feu moyen/doux.
    Schritt 4
  5. Préparer la sauce blanche

    • Mélanger le yaourt grec avec le sel, le poivre, le paprika et le jus de citron.
    • Servir les pita avec cette sauce à base de yaourt et citron.
    Schritt 5