Frühstück
Pancakes de zanahoria tipo carrot cake para llevar
20 Min.Für 1Nutri-Score B€
B
20 Min.
20 Min.Pancakes de zanahoria tipo carrot cake para llevar
was Sie brauchen
Zutaten
avenaGetreide40 g
yogur griegoMilchprodukte40 g
huevoAndere1 Stück
lecheMilchprodukte15 ml
zanahoria (rallada)Obst & Gemüse30 g
polvo para hornear (1/2 cdita)Vorräte2 g
canela (al gusto)Gewürze2 g- vainilla (al gusto)Vorräte3 ml
- endulzante sin calorías (al gusto)Vorräte5 g
- yogur griego (para el betún, 2/3 taza)Milchprodukte160 g
nuez (picada)Nüsse & Samen15 g
pro Portion
Nährwerte
451kcal
- Kohlenhydrate
- 45 g
- Eiweiß
- 34 g
- Fett
- 15 g
was Sie verwenden
Utensilien
Rührschüssel
Bratpfanne
Küchenspatel
Schritt für Schritt
Zubereitung
- Schritt 1
Preparar la mezcla
- En un bol mezcla la avena, el yogur griego, el huevo, la leche, la vainilla, la canela y el polvo para hornear.
- Agrega la zanahoria rallada y mezcla hasta que todo quede bien integrado.
- Schritt 2
Cocinar los pancakes
- Cocina la mezcla en un comal a fuego medio.
- Voltea cuando aparezcan burbujas y dora por el otro lado. Te van a salir tres pancakes.
- Schritt 3
Hacer el betún
- Mezcla el yogur griego con canela, endulzante y vainilla al gusto.
- Schritt 4
Armar el pastelito
- En un recipiente redondo alterna capas de betún, pancake de zanahoria y nuez picada.
- Repite hasta terminar con todos los ingredientes y formar un pastelito de zanahoria.
- Schritt 5
Refrigerar y llevar
- Tapa el recipiente y déjalo en el refrigerador.
- Listo para cuando estés por salir: un desayuno proteico, saciante y con sabor a postre, perfecto para llevar.