Frühstück
Pancakes protéinés fluffy sans matière grasse
25 Min.Für 10Nutri-Score B€

rezept von
@motiv2diet
was Sie brauchen
farineGetreide75 g
lait (au choix)Milchprodukte70 ml
œufs (blancs et jaunes séparés)Milchprodukte2 Stücke
whey (1 scoop)Vorräte30 g
eau de fleur d'oranger (arôme, selon le goût)Vorräte5 ml
sucreVorräte10 g
topping au choix (fruits, sirop, pâte à tartiner…)Andere40 gpro Portion
51kcal
was Sie verwenden
Schritt für Schritt
Séparer les œufs
Préparer la pâte
Monter les blancs en neige
Incorporer les blancs
Cuire les pancakes
Dresser