Soße
Pâte à tartiner healthy express (3 ingrédients)
5 Min.Für 4Nutri-Score C€
C
5 Min.
5 Min.Pâte à tartiner healthy express (3 ingrédients)
was Sie brauchen
Zutaten
banane bien mûre (pelée et coupée en morceaux)Obst & Gemüse1 Stück
cacao en poudre non sucré (une belle cuillère à soupe)Vorräte15 g- beurre de cacahuète (une belle cuillère à soupe)Vorräte20 g
pro Portion
Nährwerte
63kcal
- Kohlenhydrate
- 8 g
- Eiweiß
- 2 g
- Fett
- 3 g
was Sie verwenden
Utensilien
Standmixer
Küchenspatel
Schritt für Schritt
Zubereitung
- Schritt 1
Réunir les ingrédients
- Éplucher la banane bien mûre et la couper en morceaux.
- Préparer le cacao et le beurre de cacahuète.
- Schritt 2
Mixer la pâte à tartiner
- Placer la banane dans le blender.
- Ajouter le cacao puis le beurre de cacahuète.
- Mixer par impulsions jusqu'à obtenir une texture lisse et homogène.
- Schritt 3
Vérifier et réserver
- Goûter et ajuster si besoin.
- Verser dans un pot hermétique et conserver au frais.