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Pâtes aux crevettes, courgette et crème
Hauptgericht

Pâtes aux crevettes, courgette et crème

50 Min.Für 4Nutri-Score C€€
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was Sie brauchen

Zutaten

4 Personen
  • linguineGetreide250 g
  • crevettes fraîches crues (décortiquées, tête et carcasse réservées, intestin retiré)Fisch250 g
  • courgette (coupée en tout petits morceaux)Obst & Gemüse1 Stück
  • échalote (émincée grossièrement)Obst & Gemüse2 Stücke
  • ail (émincé grossièrement)Obst & Gemüse2 Stücke
  • huile d'olive (un filet)Vorräte20 ml
  • concentré de tomate (environ la moitié d'un tube)Vorräte15 g
  • curcuma (une petite pincée)Gewürze2 g
  • paprika (une petite pincée)Gewürze2 g
  • cube de bouillon de pouletVorräte1 Stück
  • eau (environ 3 verres)Getränke600 ml
  • crème liquide entière (un pot)Milchprodukte200 ml
  • parmesan (râpé)Milchprodukte60 g
  • ciboulette (ciselée)Obst & Gemüse10 g
  • selGewürze5 g

pro Portion

Nährwerte

444kcal

Kohlenhydrate
50 g
Eiweiß
19 g
Fett
19 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Bratpfanne
  • Kochtopf
  • Seiher
  • Rührschüssel

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préparer les crevettes

    • Retirer la tête et la carcasse des crevettes (optionnel, mais réserver les carcasses).
    • Faire une petite incision sur le dos de chaque crevette et retirer l'intestin noir.
    Schritt 1
  2. Émincer les aromates et la courgette

    • Émincer très grossièrement les échalotes et l'ail.
    • Couper la courgette en tout petits morceaux.
    Schritt 2
  3. Saisir les crevettes

    • Dans un filet d'huile d'olive, saisir les crevettes 2 minutes jusqu'à ce qu'elles soient grillées.
    • Les retirer tout de suite de la poêle et réserver.
    Schritt 3
  4. Cuire les pâtes

    • Faire cuire les linguine dans une grande casserole d'eau bouillante salée selon les indications du paquet.
    • Égoutter et réserver.
    Schritt 4
  5. Faire la sauce

    • Dans la poêle, saisir l'ail et les échalotes.
    • Ajouter les carcasses de crevettes réservées.
    • Ajouter une toute petite pincée de curcuma et une petite pincée de paprika.
    • Ajouter environ la moitié d'un tube de concentré de tomate.
    • Ajouter le bouillon de poulet et environ 3 verres d'eau.
    • Laisser mijoter au moins 30 minutes.
    • Transvaser dans une passoire posée sur un bol pour récupérer la sauce, légèrement visqueuse grâce aux carcasses.
    Schritt 5
  6. Faire revenir les courgettes

    • Faire revenir les courgettes dans la poêle jusqu'à ce qu'elles commencent à caraméliser.
    Schritt 6
  7. Assembler et servir

    • Ajouter les pâtes cuites dans la poêle avec les courgettes.
    • Verser le pot de crème et bien mélanger.
    • Ajouter du parmesan râpé et la ciboulette.
    • Ajouter les crevettes réservées.
    • Rectifier avec un peu de parmesan supplémentaire et servir.
    Schritt 7