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Pâtes de fin de placard au thon, fromage frais et harissa
Hauptgericht

Pâtes de fin de placard au thon, fromage frais et harissa

25 Min.Für 2Nutri-Score C€
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was Sie brauchen

Zutaten

2 Personen
  • thon en conserve (égoutté)Fisch140 g
  • fromage frais (au choix)Milchprodukte150 g
  • harissaVorräte5 g
  • pâtesGetreide250 g
  • huile d'oliveVorräte15 ml
  • ail (émincée)Obst & Gemüse1 Stück
  • olives noires dénoyautéesVorräte50 g
  • tomates cerises séchées (en bocal)Vorräte40 g
  • persil frais (ciselé)Obst & Gemüse10 g

pro Portion

Nährwerte

745kcal

Kohlenhydrate
102 g
Eiweiß
38 g
Fett
21 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Rührschüssel
  • Stielkasserolle
  • Seiher
  • Bratpfanne
  • Kochfeld

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préparer la garniture au thon

    • Émietter le thon dans un bol.
    • Mélanger avec le fromage frais.
    • Incorporer la harissa.
    Schritt 1
  2. Cuire les pâtes

    • Cuire les pâtes al dente dans une casserole d'eau bouillante salée.
    • Égoutter en réservant un peu d'eau de cuisson.
    Schritt 2
  3. Faire revenir les pâtes

    • Chauffer un filet d'huile d'olive dans la poêle.
    • Faire revenir les pâtes avec l'ail émincé.
    Schritt 3
  4. Ajouter la sauce

    • Ajouter le mélange thon, fromage frais et harissa.
    • Délayer avec un peu d'eau de cuisson des pâtes.
    Schritt 4
  5. Ajouter les olives, tomates et persil

    • Ajouter les olives noires et les tomates cerises séchées.
    • Parsemer de persil frais.
    Schritt 5
  6. Déguster

    • Servir bien chaud.
    Schritt 6