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Petits pains bao cuits à la vapeur
Backwaren

Petits pains bao cuits à la vapeur

2 Std. 5 Min.Für 6Nutri-Score C€
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was Sie brauchen

Zutaten

6 Personen
  • farineGetreide250 g
  • lait tiède (tiédi)Milchprodukte60 ml
  • eau tiède (tiédie)Andere60 ml
  • huile de tournesolVorräte15 g
  • selGewürze5 g
  • sucreVorräte5 g
  • levure boulangèreVorräte3 g

pro Portion

Nährwerte

186kcal

Kohlenhydrate
33 g
Eiweiß
6 g
Fett
4 g
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was Sie verwenden

Utensilien

  • Rührschüssel
  • Nudelholz
  • Dampfgarer
  • Kochfeld

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Mélanger les liquides et la levure

    • Dans un récipient, mélanger le lait tiède avec l'eau tiède.
    • Ajouter la levure boulangère et l'huile de tournesol.
    • Mélanger bien le tout.
    Schritt 1
  2. Former la pâte

    • Incorporer la farine et le sel.
    • Mélanger la pâte.
    Schritt 2
  3. Pétrir la pâte

    • Pétrir jusqu'à obtenir une pâte bien homogène et une jolie texture.
    Schritt 3
  4. Laisser pousser la pâte

    • Laisser reposer la pâte dans un endroit chaud jusqu'à ce qu'elle double de volume.
    Schritt 4
  5. Façonner les pains

    • Remettre la pâte sur le plan de travail et la couper en 6 portions d'environ 67 g.
    • Former des boules puis les étaler au rouleau à pâtisserie.
    • Placer un petit papier au milieu de chaque pain.
    Schritt 5
  6. Deuxième pousse

    • Laisser à nouveau reposer les pains jusqu'à ce qu'ils doublent de volume.
    Schritt 6
  7. Cuisson à la vapeur

    • Verser un peu d'eau dans un récipient et poser dessus un autre récipient percé de trous pour laisser passer la vapeur.
    • Cuire les pains à la vapeur.
    Schritt 7
  8. Refroidir et garnir

    • Laisser légèrement refroidir les pains.
    • Les garnir selon les goûts, en version végétarienne ou avec un peu de viande.
    Schritt 8