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Pilons de poulet et pommes de terre à l'air fryer
Hauptgericht

Pilons de poulet et pommes de terre à l'air fryer

25 Min.Für 2Nutri-Score C€
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was Sie brauchen

Zutaten

2 Personen
  • pommes de terre (coupées en quartiers)Obst & Gemüse500 g
  • oignon (émincé)Obst & Gemüse1 Stück
  • pilons de pouletFleisch6 Stücke
  • selGewürze5 g
  • poivre (moulu)Gewürze2 g
  • ail en poudreGewürze5 g
  • gingembre (en poudre)Gewürze3 g
  • paprikaGewürze5 g
  • thym (séché)Gewürze2 g
  • moutardeVorräte15 g
  • sauce barbecueVorräte40 g
  • huile d'oliveVorräte20 ml

pro Portion

Nährwerte

695kcal

Kohlenhydrate
48 g
Eiweiß
48 g
Fett
35 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Heißluftfritteuse
  • Rührschüssel

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préparer les légumes

    • Couper les pommes de terre en quartiers et émincer l'oignon.
    Schritt 1
  2. Assaisonner le poulet et les légumes

    • Dans un saladier, mélanger les pilons, les pommes de terre et l'oignon.
    • Ajouter le sel, le poivre, l'ail en poudre, le gingembre, le paprika, le thym, la moutarde, la sauce barbecue et l'huile d'olive.
    • Bien enrober le tout.
    Schritt 2
  3. Cuire à l'air fryer

    • Placer le tout dans le panier de l'air fryer.
    • Cuire à 200 °C en retournant les pilons à mi-cuisson.
    Schritt 3