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Pita farci kefta de poulet (Arayes)
Hauptgericht

Pita farci kefta de poulet (Arayes)

30 Min.Für 4Nutri-Score B€€
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was Sie brauchen

Zutaten

4 Personen
  • pain pita (coupé en deux)Backwaren4 Stücke
  • poulet (coupé en morceaux)Fleisch250 g
  • persil (effeuillé)Obst & Gemüse10 g
  • coriandre (effeuillée)Obst & Gemüse10 g
  • oignon rouge (épluché et coupé en quartiers)Obst & Gemüse1 Stück
  • ail (épluché)Obst & Gemüse1 Stück
  • cumin (moulu)Gewürze2,5 g
  • paprika (moulu)Gewürze2,5 g
  • curcuma (moulu)Gewürze2,5 g
  • huile d'oliveVorräte30 ml
  • tahiniVorräte15 ml
  • fromage blancMilchprodukte30 g
  • jus de citron (frais pressé)Obst & Gemüse15 ml

pro Portion

Nährwerte

382kcal

Kohlenhydrate
44 g
Eiweiß
22 g
Fett
13 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Küchenmaschine
  • Bratpfanne
  • Rührschüssel

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préparer les pains pita

    • Découpez les pains pita en deux.
    Schritt 1
  2. Mixer la farce kefta

    • Mixez le poulet avec l'oignon rouge, le persil, la coriandre, l'ail, le cumin, le paprika et le curcuma.
    Schritt 2
  3. Farcir les pains

    • Garnissez chaque pita de farce crue en répartissant bien la viande à l'intérieur.
    Schritt 3
  4. Dorer les pita

    • Faites revenir les pita farcis dans l'huile d'olive à la poêle, sur toutes les faces, à feu très doux, jusqu'à ce qu'ils soient bien dorés et cuits à l'intérieur.
    Schritt 4
  5. Préparer la sauce

    • Mélangez le tahini avec le fromage blanc et le jus de citron.
    Schritt 5