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Pita maison & dips fêta-zaatar et avocat-labneh
Hauptgericht

Pita maison & dips fêta-zaatar et avocat-labneh

1 Std. 35 Min.Für 7Nutri-Score C€€
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was Sie brauchen

Zutaten

7 Personen
  • farineVorräte400 g
  • eau (tiède)Getränke250 ml
  • levure sècheVorräte5 g
  • selGewürze5 g
  • huile d'olive (un bon filet)Vorräte15 ml
  • avocat (mûr, dénoyauté)Obst & Gemüse1 Stück
  • labneh ou yaourt épaisMilchprodukte100 g
  • jus de citron (un demi-citron pressé)Obst & Gemüse15 ml
  • huile d'olive (pour le dip avocat)Vorräte15 ml
  • sel (pour le dip avocat)Gewürze2 g
  • cumin (moulu)Gewürze2 g
  • coriandre fraîche (effeuillée)Obst & Gemüse10 g
  • fêtaMilchprodukte200 g
  • yaourt grec (2 c. à soupe)Milchprodukte30 g
  • huile d'olive (pour le dip fêta)Vorräte15 ml
  • miel (en filet)Vorräte15 ml
  • zaatarGewürze5 g

pro Portion

Nährwerte

365kcal

Kohlenhydrate
49 g
Eiweiß
9 g
Fett
15 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Rührschüssel
  • Bratpfanne
  • Standmixer
  • Nudelholz

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préparer la pâte à pita

    • Mélanger la farine, la levure et le sel dans un saladier.
    • Ajouter l'eau et un filet d'huile d'olive, puis pétrir jusqu'à obtenir une pâte souple et lisse.
    Schritt 1
  2. Laisser pousser

    • Couvrir le saladier et laisser la pâte doubler de volume dans un endroit tiède.
    Schritt 2
  3. Façonner les pitas

    • Diviser la pâte en boules d'environ 70 g.
    • Étaler chaque boule finement au rouleau sur un plan fariné.
    Schritt 3
  4. Cuire les pitas

    • Chauffer une poêle bien chaude sans matière grasse.
    • Cuire chaque pita quelques minutes de chaque côté jusqu'à ce qu'elle gonfle et dore.
    Schritt 4
  5. Mixer le dip avocat-labneh

    • Mixer l'avocat, le labneh, le jus de citron, l'huile d'olive, le sel et le cumin jusqu'à obtenir une texture crémeuse.
    • Ajouter la coriandre fraîche et mixer brièvement.
    Schritt 5
  6. Mixer le dip fêta fouettée

    • Mixer la fêta avec le yaourt grec et l'huile d'olive jusqu'à une texture lisse et fondante.
    Schritt 6
  7. Dresser et servir

    • Répartir les dips dans des bols, verser un filet de miel et saupoudrer de zaatar sur le dip fêta.
    • Dresser joliment le dip avocat et servir avec les pitas chaudes.
    Schritt 7