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Plateau apéritif express : brochettes, sauce fromage blanc et wrap au thon
Vorspeise

Plateau apéritif express : brochettes, sauce fromage blanc et wrap au thon

20 Min.Für 4Nutri-Score C€€
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was Sie brauchen

Zutaten

4 Personen
  • fromage (coupé en dés)Milchprodukte150 g
  • tomates cerises (entières)Obst & Gemüse12 Stücke
  • basilic (feuilles fraîches)Obst & Gemüse12 Stücke
  • jambon (coupé en morceaux)Fleisch100 g
  • concombre (coupé en dés)Obst & Gemüse100 g
  • fromage blancMilchprodukte90 g
  • crème épaisseMilchprodukte30 g
  • huile d'oliveVorräte15 ml
  • persil (haché (frais ou congelé))Obst & Gemüse2 g
  • ail (gousse pressée)Obst & Gemüse1 Stück
  • selGewürze2 g
  • poivreGewürze1 g
  • thon en conserve (égoutté)Fisch140 g
  • mayonnaiseVorräte45 g
  • galettes wrapBackwaren2 Stücke

pro Portion

Nährwerte

298kcal

Kohlenhydrate
15 g
Eiweiß
16 g
Fett
20 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Rührschüssel
  • Spieß ×12

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préparer la sauce fromage blanc

    • Dans un bol, mélanger le fromage blanc, la crème épaisse et l'huile d'olive.
    • Ajouter le persil haché et l'ail pressé, puis saler et poivrer.
    • Bien mélanger jusqu'à obtenir une sauce homogène.
    Schritt 1
  2. Monter les brochettes

    • Piquer sur chaque pique un dé de fromage, une tomate cerise, une feuille de basilic, un morceau de jambon et un dé de concombre.
    • Répéter jusqu'à épuisement des ingrédients.
    Schritt 2
  3. Préparer le wrap au thon

    • Égoutter le thon et l'émietter dans un bol.
    • Ajouter la mayonnaise, saler et poivrer, puis mélanger.
    • Garnir les galettes de préparation au thon et les rouler serré.
    Schritt 3
  4. Dresser le plateau

    • Couper les wraps en tronçons.
    • Disposer les brochettes, les wraps et la sauce fromage blanc sur un plateau et servir frais.
    Schritt 4