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Poisson frit assaisonné
Hauptgericht

Poisson frit assaisonné

30 Min.Für 2Nutri-Score C€€
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was Sie brauchen

Zutaten

2 Personen
  • poisson entier (vidé, écaillé et nettoyé)Fisch2 Stücke
  • ail (pilé)Obst & Gemüse3 Stücke
  • oignon (émincé finement)Obst & Gemüse1 Stück
  • piment (écrasé)Obst & Gemüse1 Stück
  • selGewürze8 g
  • poivre noir (moulu)Gewürze3 g
  • huile de friture (pour la friture)Vorräte500 ml

pro Portion

Nährwerte

458kcal

Kohlenhydrate
6 g
Eiweiß
41 g
Fett
30 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Bratpfanne
  • Rührschüssel
  • Mörser mit Stößel
  • Schaumlöffel

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préparer l'assaisonnement

    • Piler l'ail, le piment et l'oignon avec le sel et le poivre.
    • Mélanger pour obtenir une pâte d'assaisonnement.
    Schritt 1
  2. Assaisonner le poisson

    • Inciser le poisson et enfoncer la pâte d'assaisonnement dans les entailles et la tête.
    • Bien répartir l'assaisonnement à l'intérieur et à l'extérieur du poisson.
    Schritt 2
  3. Chauffer l'huile

    • Faire chauffer l'huile de friture dans la poêle.
    Schritt 3
  4. Frire le poisson

    • Plonger le poisson dans l'huile chaude.
    • Retourner à mi-cuisson jusqu'à ce qu'il soit bien doré et croustillant.
    • Égoutter sur une écumoire.
    Schritt 4