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Poitrine de porc croustillante à la friteuse sans huile
Hauptgericht

Poitrine de porc croustillante à la friteuse sans huile

1 Std.Für 3Nutri-Score D€€
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was Sie brauchen

Zutaten

3 Personen
  • poitrine de porc (en morceaux ou en tranches épaisses)Fleisch600 g
  • selGewürze5 g
  • poivre noir (moulu)Gewürze2 g
  • ail (écrasé)Obst & Gemüse3 Stücke
  • sauce de poissonVorräte15 ml
  • sucreVorräte5 g

pro Portion

Nährwerte

1.012kcal

Kohlenhydrate
2 g
Eiweiß
26 g
Fett
100 g
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was Sie verwenden

Utensilien

  • Heißluftfritteuse
  • Rührschüssel
  • Küchenschere

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préparer la poitrine de porc

    • Couper la poitrine de porc en morceaux réguliers.
    • Sécher soigneusement la viande avec du papier absorbant.
    Schritt 1
  2. Assaisonner la viande

    • Mélanger le sel, le poivre, l'ail écrasé, la sauce de poisson et le sucre dans un bol.
    • Enrober la poitrine de porc de ce mélange et laisser reposer.
    Schritt 2
  3. Cuire à la friteuse sans huile

    • Préchauffer la friteuse sans huile à 180 °C.
    • Disposer les morceaux de porc sans les superposer.
    • Cuire jusqu'à ce que la peau soit croustillante et dorée, en secouant le panier à mi-cuisson.
    Schritt 3
  4. Servir

    • Laisser reposer quelques minutes puis servir bien chaud, avec du riz et des légumes frais.
    Schritt 4