Frühstück
Porridge overnight aux fruits rouges et spéculoos
15 Min.Für 1Nutri-Score B€€
rezept von
@louloukitchen_
was Sie brauchen
Flocons d'avoineGetreide50 g
Poudre d'amandeNüsse & Samen30 g
Graines de chiaNüsse & Samen12 g
Lait d'avoineGetränke100 ml
Banane (en purée)Obst & Gemüse100 g
Cannelle (moulue)Gewürze5 g
Pâte de spéculoos (fondue)Vorräte20 g
FramboisesObst & Gemüse50 g
MyrtillesObst & Gemüse50 g
Amandes (concassées)Nüsse & Samen15 g
Dattes (dénoyautées)Obst & Gemüse20 g
Sirop d'érableVorräte10 mlpro Portion
912kcal
was Sie verwenden
Schritt für Schritt
Mélanger la base du porridge
Parfumer avec la cannelle
Garnir le porridge
Réserver au frais
meistgekochte zuerst
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