Getränk
Potion détox du matin (concombre, carotte, citron, gingembre, curcuma)
15 Min.Für 10Nutri-Score A€
A
15 Min.
15 Min.Potion détox du matin (concombre, carotte, citron, gingembre, curcuma)
was Sie brauchen
Zutaten
concombre (épluché et coupé en gros morceaux)Obst & Gemüse0,5 Stücke
carottes (épluchées et coupées en gros morceaux)Obst & Gemüse3 Stücke
citron bio (pressé, avec son zeste)Obst & Gemüse1 Stück
gingembre frais (épluché)Obst & Gemüse20 g
feuilles de menthe (fraîches)Obst & Gemüse20 Stücke
curcuma (en poudre)Gewürze30 g
poivre noir (moulu)Gewürze1 g
eauGetränke1 Liter
pro Portion
Nährwerte
22kcal
- Kohlenhydrate
- 5 g
- Eiweiß
- 1 g
- Fett
- 0 g
was Sie verwenden
Utensilien
Standmixer
Sieb
Sparschäler
Schritt für Schritt
Zubereitung
- Schritt 1
Préparer les légumes
- Éplucher le concombre, les carottes et le gingembre.
- Couper le concombre et les carottes en gros morceaux.
- Placer le tout dans le blender.
- Schritt 2
Ajouter les aromates et l'eau
- Ajouter le jus et le zeste du citron bio.
- Ajouter les feuilles de menthe, le curcuma et le poivre noir.
- Verser l'eau.
- Schritt 3
Mixer
- Mixer jusqu'à obtenir un mélange homogène.
- Schritt 4
Filtrer et conserver
- Passer le mélange au tamis pour ne garder que le jus.
- Verser dans une bouteille hermétique.
- Réserver au frais et consommer un shot à jeun chaque matin, maximum 7 jours.
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