Skip to content
Poulet à la sauce à l'orange
Hauptgericht

Poulet à la sauce à l'orange

50 Min.Für 4Nutri-Score C€€
Rezept anpassen

was Sie brauchen

Zutaten

4 Personen
  • poulet (morceaux (cuisses ou filets))Fleisch800 g
  • vin blancGetränke50 ml
  • orange (pressée)Obst & Gemüse1 Stück
  • mielVorräte15 ml
  • sauce sojaVorräte50 ml
  • beurreMilchprodukte20 g
  • huile (pour la cuisson)Vorräte15 ml

pro Portion

Nährwerte

314kcal

Kohlenhydrate
6 g
Eiweiß
38 g
Fett
16 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Bratpfanne
  • Auflaufform
  • Backofen

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Saisir le poulet

    • Chauffer l'huile dans une poêle.
    • Faire dorer le poulet des deux côtés.
    Schritt 1
  2. Préparer la sauce à l'orange

    • Transférer le poulet dans un plat allant au four.
    • Verser le vin blanc dans la poêle et laisser l'alcool s'évaporer.
    • Ajouter le jus d'orange, le miel et la sauce soja, puis laisser mijoter.
    • Ajouter le beurre et remuer jusqu'à ce que la sauce épaississe.
    Schritt 2
  3. Cuire au four

    • Verser la sauce sur le poulet.
    • Enfourner à 180 °C.
    Schritt 3