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Poulet à la Toscane
Hauptgericht

Poulet à la Toscane

35 Min.Für 4Nutri-Score C€€
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was Sie brauchen

Zutaten

4 Personen
  • filets de poulet (coupés en escalopes)Fleisch600 g
  • mélange d'épices italienGewürze3 g
  • huile d'oliveVorräte30 ml
  • ail (émincé)Obst & Gemüse3 Stücke
  • oignon (émincé)Obst & Gemüse1 Stück
  • vin blancGetränke100 ml
  • crème liquideMilchprodukte200 ml
  • tomates séchées (égouttées et émincées)Vorräte60 g
  • tomates cerises (coupées en deux)Obst & Gemüse200 g
  • parmesan (râpé)Milchprodukte50 g
  • piment d'EspeletteGewürze1 g
  • thymGewürze1 g
  • origanGewürze1 g
  • jus de citronObst & Gemüse20 ml
  • pâtes (cuites pour le service)Getreide320 g
  • basilic frais (effeuillé)Obst & Gemüse10 g

pro Portion

Nährwerte

651kcal

Kohlenhydrate
63 g
Eiweiß
41 g
Fett
26 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Bratpfanne
  • Schmorpfanne
  • Kochfeld
  • Kochtopf

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Assaisonner et saisir le poulet

    • Saupoudrer les filets de poulet de mélange d'épices italien.
    • Les faire revenir dans l'huile d'olive chaude jusqu'à coloration dorée et cuisson complète.
    • Réserver le poulet dans une assiette.
    Schritt 1
  2. Faire revenir l'ail et l'oignon

    • Dans la même poêle, faire revenir l'ail et l'oignon émincés jusqu'à ce qu'ils soient translucides.
    Schritt 2
  3. Déglacer et ajouter la sauce

    • Déglacer au vin blanc et laisser réduire quelques instants.
    • Ajouter la crème, les tomates séchées, les tomates cerises, le parmesan, le mélange d'épices italien, le piment d'Espelette, le thym, l'origan et le jus de citron.
    • Mélanger et laisser mijoter à feu doux.
    Schritt 3
  4. Finaliser et servir

    • Remettre le poulet dans la sauce et réchauffer brièvement.
    • Servir avec les pâtes cuites et parsemer de basilic frais.
    Schritt 4