Hauptgericht
Poulet au miel et sauce soja
30 Min.Für 4Nutri-Score C€€
C
30 Min.
30 Min.Poulet au miel et sauce soja
was Sie brauchen
Zutaten
blancs de poulet (coupés en morceaux)Fleisch600 g
mielVorräte60 g
sauce sojaVorräte60 ml
ail (émincé)Obst & Gemüse2 Stücke
huile végétaleVorräte15 ml
graines de sésameNüsse & Samen10 g
pro Portion
Nährwerte
220kcal
- Kohlenhydrate
- 5 g
- Eiweiß
- 33 g
- Fett
- 8 g
was Sie verwenden
Utensilien
Bratpfanne
Rührschüssel
Schritt für Schritt
Zubereitung
- Schritt 1
Préparer la sauce
- Mélanger le miel et la sauce soja dans un bol.
- Ajouter l'ail émincé.
- Schritt 2
Cuire le poulet
- Chauffer l'huile dans une poêle.
- Faire dorer les morceaux de poulet jusqu'à ce qu'ils soient bien cuits.
- Schritt 3
Enrober de sauce
- Verser la sauce miel-soja sur le poulet.
- Laisser réduire et enrober le poulet en remuant.
- Schritt 4
Dresser
- Parsemer de graines de sésame et servir.