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Poulet aux oignons caramélisés
Hauptgericht

Poulet aux oignons caramélisés

35 Min.Für 6Nutri-Score B€€
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was Sie brauchen

Zutaten

6 Personen
  • filet de poulet (coupé en morceaux)Fleisch930 g
  • oignons (coupés en lamelles)Obst & Gemüse385 g
  • sticks de CanderelVorräte5 Stücke
  • maïzenaVorräte30 g
  • sauce soja saléeVorräte80 g
  • sauce nuoc mamVorräte50 ml
  • ail (écrasé)Obst & Gemüse3 Stücke

pro Portion

Nährwerte

218kcal

Kohlenhydrate
9 g
Eiweiß
34 g
Fett
5 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Rührschüssel
  • Bratpfanne
  • Kochfeld

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préparer le poulet

    • Couper les filets de poulet en morceaux.
    • Les déposer dans un saladier.
    Schritt 1
  2. Préparer la marinade

    • Mélanger la maïzena, une partie de la sauce nuoc mam, une partie de la sauce soja salée et l'ail écrasé.
    • Verser cette préparation sur le poulet et mélanger.
    Schritt 2
  3. Réserver le reste de sauce

    • Mettre le reste de sauce nuoc mam et de sauce soja salée dans un bol à part.
    Schritt 3
  4. Faire revenir les oignons

    • Couper les oignons en lamelles.
    • Les faire revenir dans une poêle jusqu'à ce qu'ils soient cuits.
    • Les réserver.
    Schritt 4
  5. Cuire le poulet

    • Faire cuire le poulet mariné dans la poêle jusqu'à ce qu'il soit doré et cuit à cœur.
    Schritt 5
  6. Caraméliser

    • Ajouter les oignons réservés, le reste de sauce et les sticks de Canderel.
    • Laisser caraméliser le poulet en remuant.
    Schritt 6
  7. Servir

    • Accompagner de l'accompagnement de votre choix (légumes, riz).
    Schritt 7