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Poulet aux olives et citron confit
Hauptgericht

Poulet aux olives et citron confit

2 Std. 30 Min.Für 4Nutri-Score C€€
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was Sie brauchen

Zutaten

4 Personen
  • cuisses de poulet (lavées au gros sel, vinaigre et citron)Fleisch3 Stücke
  • oignons (3 émincés, 1 haché avec les herbes)Obst & Gemüse4 Stücke
  • olives vertes (égouttées)Obst & Gemüse150 g
  • ail (gousse pelée)Obst & Gemüse1 Stück
  • citrons confits (écorces coupées)Obst & Gemüse2 Stücke
  • coriandre (ciselée)Obst & Gemüse20 g
  • persil (ciselé)Obst & Gemüse20 g
  • pommes de terre (taillées en frites)Obst & Gemüse3 Stücke
  • curcuma (moulu)Gewürze8 g
  • gingembre (moulu)Gewürze6 g
  • paprika (moulu)Gewürze7 g
  • selGewürze15 g
  • safran (dilué dans un peu d'eau (optionnel))Gewürze500 mg
  • huile d'oliveVorräte50 ml
  • vinaigre (pour laver le poulet)Vorräte30 ml
  • citron (pour laver le poulet)Obst & Gemüse1 Stück
  • beurre (en morceaux (optionnel))Milchprodukte20 g
  • huile de friture (pour frire les frites)Vorräte500 ml
  • eau (pour la marinade)Getränke250 ml

pro Portion

Nährwerte

660kcal

Kohlenhydrate
35 g
Eiweiß
29 g
Fett
45 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Bräter
  • Backofen
  • Fritteuse
  • Rührschüssel
  • Seiher

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Laver le poulet

    • Frotter les cuisses de poulet avec du gros sel, du vinaigre et du citron.
    • Rincer abondamment à l'eau claire.
    Schritt 1
  2. Émincer les oignons et hacher les herbes

    • Émincer les oignons.
    • Réserver un oignon et le hacher avec le persil et la coriandre.
    Schritt 2
  3. Faire mariner le poulet

    • Mélanger le poulet avec les épices, l'oignon haché aux herbes, l'huile d'olive, l'eau et un peu de sel.
    • Laisser mariner au frais.
    Schritt 3
  4. Faire revenir les oignons

    • Faire revenir le reste des oignons émincés avec le safran dilué, l'ail et un peu de coriandre.
    Schritt 4
  5. Cuire le poulet dans la marinade

    • Ajouter les cuisses de poulet marinées sur les oignons translucides.
    • Verser le reste de la marinade.
    • Laisser cuire à couvert à feu doux moyen.
    Schritt 5
  6. Tailler et tremper les pommes de terre

    • Couper les pommes de terre en frites.
    • Les laisser tremper dans l'eau froide.
    Schritt 6
  7. Ajouter les olives et le citron confit

    • Retirer le poulet du plat, la sauce a réduit.
    • Ajouter les olives et les écorces de citron confit dans la sauce.
    Schritt 7
  8. Gratiner le poulet au four

    • Disposer les cuisses de poulet sur une plaque ou dans un plat, avec un peu de beurre si souhaité.
    • Enfourner à 180 °C pour les faire griller.
    Schritt 8
  9. Cuire les frites en trois fois

    • Égoutter et sécher les frites.
    • Cuire les frites en trois bains de friture, en les laissant sécher entre chaque cuisson.
    Schritt 9
  10. Dresser et servir

    • Remettre le poulet dans le plat avec la sauce, les olives et le citron confit.
    • Parsemer de coriandre fraîche et servir avec les frites sur le dessus.
    Schritt 10