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Poulet aux olives marocain
Hauptgericht

Poulet aux olives marocain

1 Std. 15 Min.Für 4Nutri-Score C€€
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was Sie brauchen

Zutaten

4 Personen
  • poulet (en morceaux)Fleisch1,2 kg
  • olives vertes (égouttées)Obst & Gemüse200 g
  • oignon (émincé)Obst & Gemüse2 Stücke
  • ail (écrasé)Obst & Gemüse4 Stücke
  • citron confit (coupé en quartiers)Obst & Gemüse1 Stück
  • coriandre fraîche (ciselée)Obst & Gemüse20 g
  • persil frais (ciselé)Obst & Gemüse20 g
  • gingembre mouluGewürze5 g
  • curcuma mouluGewürze3 g
  • cumin mouluGewürze3 g
  • safranGewürze1 g
  • selGewürze8 g
  • poivre noirGewürze3 g
  • huile d'oliveVorräte40 ml
  • eauGetränke400 ml

pro Portion

Nährwerte

565kcal

Kohlenhydrate
6 g
Eiweiß
63 g
Fett
33 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Bräter
  • Bratpfanne
  • Rührschüssel

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préparer la marinade

    • Mélanger l'ail écrasé, le gingembre, le curcuma, le cumin, le safran, le sel et le poivre avec l'huile d'olive.
    • Enrober les morceaux de poulet de cette marinade et laisser reposer.
    Schritt 1
  2. Faire dorer le poulet

    • Chauffer la cocotte et faire revenir les morceaux de poulet sur toutes les faces.
    • Ajouter l'oignon émincé et laisser suer.
    Schritt 2
  3. Mijoter le poulet

    • Verser l'eau, couvrir et laisser mijoter à feu doux.
    • Retourner les morceaux à mi-cuisson.
    Schritt 3
  4. Ajouter les olives et le citron confit

    • Ajouter les olives vertes et les quartiers de citron confit.
    • Poursuivre la cuisson à découvert jusqu'à ce que la sauce réduise.
    Schritt 4
  5. Dresser

    • Parsemer de coriandre et de persil ciselés.
    • Servir bien chaud avec la sauce.
    Schritt 5