Skip to content
Poulet basquaise
Hauptgericht

Poulet basquaise

1 Std. 45 Min.Für 6Nutri-Score B€€
Rezept anpassen

was Sie brauchen

Zutaten

6 Personen
  • poulet fermier (découpé en morceaux)Fleisch1 Stück
  • poivrons verts (épépinés, sans la partie blanche, taillés en fines lamelles)Obst & Gemüse3 Stücke
  • poivrons rouges (épépinés, sans la partie blanche, taillés en fines lamelles)Obst & Gemüse2 Stücke
  • tomates mûres (ébouillantées, passées à l'eau froide, pelées et concassées grossièrement)Obst & Gemüse4 Stücke
  • oignons (gros, finement émincés)Obst & Gemüse3 Stücke
  • ail (gousses, hachées)Obst & Gemüse4 Stücke
  • huile d'oliveVorräte30 ml
  • laurier (feuilles, pour le bouquet garni)Gewürze2 Stücke
  • thym (pour le bouquet garni)Gewürze3 g
  • piment d'EspeletteGewürze4 g
  • selGewürze8 g
  • poivre (moulu)Gewürze2 g
  • vin blanc (optionnel)Getränke150 ml

pro Portion

Nährwerte

362kcal

Kohlenhydrate
13 g
Eiweiß
29 g
Fett
22 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Bräter
  • Bratpfanne
  • Stielkasserolle
  • Seiher
  • cuillère en bois

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Assaisonner et colorer le poulet

    • Assaisonner les morceaux de poulet de sel et de poivre.
    • Les faire marquer dans la cocotte à feu vif avec l'huile d'olive, jusqu'à coloration sur les deux faces.
    • Réserver les morceaux sur le côté et conserver le gras de cuisson.
    Schritt 1
  2. Préparer les légumes

    • Épépiner les poivrons verts et rouges, retirer la partie blanche et les tailler en fines lamelles.
    • Émincer finement les oignons.
    • Ébouillanter les tomates, les passer à l'eau froide, les peler et les concasser grossièrement.
    Schritt 2
  3. Faire fondre les oignons et les poivrons

    • Faire revenir les oignons dans le gras du poulet.
    • Ajouter les poivrons et laisser mijoter en remuant de temps en temps.
    Schritt 3
  4. Ajouter tomates, ail et aromates

    • Ajouter les tomates concassées, l'ail haché, le bouquet garni et le piment d'Espelette.
    • Saler et poivrer.
    • Verser le vin blanc.
    Schritt 4
  5. Mijoter le poulet

    • Ajouter tous les morceaux de poulet sauf les filets.
    • Laisser mijoter à feu doux et à couvert.
    • Ajouter les filets de poulet et prolonger la cuisson.
    Schritt 5
  6. Servir

    • Servir bien chaud, accompagné d'un riz nature.
    Schritt 6