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Poulet braisé mariné au barbecue
Hauptgericht

Poulet braisé mariné au barbecue

2 Std. 30 Min.Für 4Nutri-Score C€€
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was Sie brauchen

Zutaten

4 Personen
  • poulet entier (peau retirée, lavé et essuyé)Fleisch1,5 kg
  • oignon (émincé)Obst & Gemüse1 Stück
  • ail (écrasé)Obst & Gemüse4 Stücke
  • gingembre (râpé)Obst & Gemüse20 g
  • piment (émincé)Obst & Gemüse1 Stück
  • citron (pressé)Obst & Gemüse1 Stück
  • huile végétaleVorräte60 ml
  • sauce sojaVorräte40 ml
  • paprikaGewürze8 g
  • poivre noir (moulu)Gewürze3 g
  • selGewürze10 g

pro Portion

Nährwerte

681kcal

Kohlenhydrate
6 g
Eiweiß
66 g
Fett
44 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Grill
  • Rührschüssel
  • Backpinsel

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préparer le poulet

    • Retirer la peau du poulet entier.
    • Laver soigneusement le poulet puis l'essuyer.
    • Pratiquer de petites entailles dans la chair pour une cuisson uniforme.
    Schritt 1
  2. Préparer la marinade

    • Mélanger l'oignon, l'ail, le gingembre et le piment.
    • Ajouter le jus de citron, l'huile, la sauce soja, le paprika, le poivre noir et le sel.
    • Bien mélanger pour obtenir une marinade homogène et généreuse.
    Schritt 2
  3. Mariner le poulet

    • Enduire le poulet de marinade en massant bien toute la surface et les entailles.
    • Laisser mariner au frais.
    Schritt 3
  4. Cuire au barbecue

    • Préchauffer le barbecue.
    • Poser le poulet et le cuire en le retournant régulièrement et en badigeonnant de marinade.
    • Vérifier que la chair est bien cuite à cœur avant de servir.
    Schritt 4