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Poulet crémeux au Boursin, purée maison et carottes rôties caramélisées
Hauptgericht

Poulet crémeux au Boursin, purée maison et carottes rôties caramélisées

55 Min.Für 4Nutri-Score C€€
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was Sie brauchen

Zutaten

4 Personen
  • blancs de poulet (en morceaux)Fleisch600 g
  • selGewürze6 g
  • poivre (moulu)Gewürze2 g
  • ail en poudreGewürze5 g
  • paprika fuméGewürze5 g
  • BoursinMilchprodukte150 g
  • crème fraîcheMilchprodukte100 ml
  • huile d'oliveVorräte45 ml
  • carottes (en petits bâtonnets)Obst & Gemüse600 g
  • mielVorräte20 g
  • jus de citronObst & Gemüse15 ml
  • vinaigre balsamiqueVorräte15 ml
  • piment (une petite touche)Gewürze1 g
  • pommes de terre (épluchées, coupées en morceaux)Obst & Gemüse800 g
  • laitMilchprodukte100 ml
  • beurreMilchprodukte40 g

pro Portion

Nährwerte

476kcal

Kohlenhydrate
24 g
Eiweiß
36 g
Fett
26 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Backofen
  • Auflaufform
  • Stielkasserolle
  • Kartoffelstampfer
  • Seiher
  • Rührschüssel

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préparer et assaisonner le poulet

    • Assaisonnez les morceaux de poulet avec le sel, le poivre, l'ail en poudre et le paprika fumé.
    • Mélangez le Boursin avec la crème fraîche.
    • Déposez le mélange sur le poulet avec un filet d'huile d'olive.
    Schritt 1
  2. Rôtir les carottes

    • Découpez les carottes en petits bâtonnets.
    • Assaisonnez-les avec l'huile d'olive, le miel, le jus de citron et le vinaigre balsamique, puis ajoutez le sel, le poivre et une petite touche de piment.
    • Enfournez à 180 °C jusqu'à ce qu'elles soient fondantes et légèrement caramélisées.
    Schritt 2
  3. Cuire le poulet au four

    • Enfournez le poulet à 180 °C.
    • Poursuivez la cuisson environ 20 minutes, le temps que les carottes terminent de rôtir.
    Schritt 3
  4. Cuire les pommes de terre

    • Faites cuire les pommes de terre dans une casserole d'eau salée jusqu'à ce qu'elles soient bien tendres.
    • Égouttez-les.
    Schritt 4
  5. Écraser la purée

    • Écrasez les pommes de terre avec le beurre et le lait.
    • Terminez avec du sel et du poivre.
    Schritt 5
  6. Dresser les assiettes

    • Répartissez la purée dans les assiettes.
    • Ajoutez le poulet crémeux et les carottes caramélisées.
    Schritt 6