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Poulet curry crémeux au lait de coco
Hauptgericht

Poulet curry crémeux au lait de coco

45 Min.Für 4Nutri-Score C€€
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was Sie brauchen

Zutaten

4 Personen
  • Cuisses de poulet désossées (coupées en morceaux)Fleisch600 g
  • CurcumaGewürze8 g
  • CurryGewürze8 g
  • Citron vert (pressé)Obst & Gemüse0,5 Stücke
  • Poivron (coupé en morceaux)Obst & Gemüse1 Stück
  • Aubergine (coupée en morceaux)Obst & Gemüse1 Stück
  • Oignon (émincé)Obst & Gemüse2 Stücke
  • Cébettes (ciselées)Obst & Gemüse3 Stücke
  • Citronnelle (émincée)Obst & Gemüse1 Stück
  • EauAndere750 ml
  • Lait de cocoVorräte400 ml
  • Riz (rincé)Getreide200 g
  • HuileVorräte15 ml

pro Portion

Nährwerte

713kcal

Kohlenhydrate
59 g
Eiweiß
37 g
Fett
37 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Bratpfanne
  • Stielkasserolle
  • Rührschüssel
  • Planche à découper

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Mariner le poulet

    • Déposer les cuisses de poulet désossées dans un saladier
    • Ajouter le curcuma, le curry et le jus de citron vert
    • Mélanger pour bien enrober le poulet
    Schritt 1
  2. Découper les légumes

    • Couper le poivron, l'aubergine et les oignons en morceaux
    Schritt 2
  3. Saisir le poulet

    • Faire revenir les cuisses de poulet à feu vif dans un filet d'huile
    • Retirer le poulet de la poêle et réserver
    Schritt 3
  4. Faire revenir les légumes

    • Ajouter les légumes coupés, les cébettes et la citronnelle
    • Mouiller avec l'eau
    • Ajouter le lait de coco et bien mélanger
    Schritt 4
  5. Laisser mijoter

    • Laisser mijoter l'ensemble à feu doux à couvert
    Schritt 5
  6. Cuire le riz

    • Laver le riz jusqu'à ce que l'eau soit claire
    • Placer le riz et l'eau dans une casserole
    • Dès que le riz frémit, couvrir et couper le feu
    Schritt 6
  7. Finaliser et servir

    • Ajouter le poulet en fin de cuisson
    • Laisser mijoter encore quelques minutes
    • Dresser le poulet et sa sauce sur le riz
    Schritt 7