Skip to content
Poulet de Luffy (poulet pané façon One Piece)
Hauptgericht

Poulet de Luffy (poulet pané façon One Piece)

1 Std.Für 4Nutri-Score D€€
Rezept anpassen

was Sie brauchen

Zutaten

4 Personen
  • pignons de poulet (sans la peau)Fleisch800 g
  • huile d'oliveVorräte30 ml
  • paprika fuméGewürze8 g
  • selGewürze6 g
  • poivre (moulu)Gewürze3 g
  • ail (haché)Obst & Gemüse3 Stücke
  • pommes de terre (pelées et coupées en morceaux)Obst & Gemüse500 g
  • mozzarella (râpée)Milchprodukte150 g
  • farineVorräte100 g
  • œufs (battus)Milchprodukte2 Stücke
  • chapelureVorräte150 g
  • huile de fritureVorräte1 Liter

pro Portion

Nährwerte

613kcal

Kohlenhydrate
44 g
Eiweiß
36 g
Fett
33 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Backofen
  • Backblech
  • Stielkasserolle
  • Rührschüssel
  • Bratpfanne
  • Seiher

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Mariner les pignons de poulet

    • Mettre les pignons de poulet dans un saladier avec l'huile d'olive.
    • Ajouter le paprika fumé, le sel, le poivre et l'ail haché.
    • Mélanger et malaxer pour bien enrober le poulet.
    Schritt 1
  2. Cuire le poulet au four

    • Disposer le poulet sur une plaque de cuisson.
    • Enfourner à 180 °C pendant 25 minutes.
    Schritt 2
  3. Cuire les pommes de terre

    • Faire bouillir de l'eau dans une casserole.
    • Cuire les pommes de terre jusqu'à ce qu'elles soient tendres, puis les égoutter.
    Schritt 3
  4. Préparer la garniture

    • Effilocher le poulet cuit.
    • Dans un saladier, mélanger le poulet effiloché avec les pommes de terre.
    • Ajouter la mozzarella et bien malaxer le tout.
    Schritt 4
  5. Façonner les boules de poulet

    • Prendre un os de tibia de poulet.
    • Enrouler la préparation autour de l'os pour former une boule.
    • Renouveler avec le reste de préparation.
    Schritt 5
  6. Paner les boules de poulet

    • Préparer trois assiettes : farine, œufs battus et chapelure.
    • Tremper chaque boule dans la farine, puis dans les œufs et enfin dans la chapelure.
    Schritt 6
  7. Frire le poulet

    • Chauffer l'huile de friture dans une poêle.
    • Faire frire les boules panées quelques minutes jusqu'à ce qu'elles soient bien dorées.
    • Égoutter sur du papier absorbant et servir.
    Schritt 7