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Poulet mariné au yaourt, ras el hanout et miel
Hauptgericht

Poulet mariné au yaourt, ras el hanout et miel

45 Min.Für 4Nutri-Score B€€
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was Sie brauchen

Zutaten

4 Personen
  • poulet (en morceaux ou filets)Fleisch600 g
  • yaourtMilchprodukte45 ml
  • ras el hanoutGewürze8 g
  • paprikaGewürze7 g
  • mielVorräte15 ml
  • thymGewürze2 g
  • persil (ciselé)Obst & Gemüse5 g

pro Portion

Nährwerte

196kcal

Kohlenhydrate
5 g
Eiweiß
32 g
Fett
6 g
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was Sie verwenden

Utensilien

  • Rührschüssel
  • Heißluftfritteuse

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préparer la marinade

    • Mélanger le yaourt, le ras el hanout, le paprika, le miel, le thym et le persil dans un saladier.
    Schritt 1
  2. Mariner le poulet

    • Enrober le poulet de marinade et laisser reposer.
    Schritt 2
  3. Cuire le poulet

    • Cuire au air fryer, au four ou à la poêle en retournant à mi-cuisson, jusqu'à ce que le poulet soit bien doré et cuit à cœur.
    Schritt 3