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Poulet Mayo
Hauptgericht

Poulet Mayo

1 Std.Für 4Nutri-Score C€€
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was Sie brauchen

Zutaten

4 Personen
  • poulet (en morceaux)Fleisch1 kg
  • mayonnaiseVorräte200 g
  • ail (épluché)Obst & Gemüse4 Stücke
  • gingembre (épluché)Obst & Gemüse20 g
  • poivron vert (épépiné)Obst & Gemüse1 Stück
  • oignon (épluché)Obst & Gemüse1 Stück
  • coriandre (effeuillée)Obst & Gemüse20 g
  • persil (effeuillé)Obst & Gemüse20 g
  • basilic (effeuillé)Obst & Gemüse10 g
  • poivre noir (moulu)Gewürze3 g
  • poivre blanc (moulu)Gewürze3 g
  • selGewürze8 g
  • bouillon de poulet (en poudre)Vorräte10 g
  • huile d'oliveVorräte60 ml

pro Portion

Nährwerte

650kcal

Kohlenhydrate
3 g
Eiweiß
53 g
Fett
48 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Standmixer
  • Rührschüssel
  • Bratpfanne
  • Kochfeld

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préparer la marinade verte

    • Mixer l'ail, le gingembre, le poivron vert, l'oignon, la coriandre, le persil et le basilic.
    • Ajouter le poivre blanc, le poivre noir, le sel, le bouillon de poulet et l'huile.
    • Mixer jusqu'à obtenir une marinade lisse.
    Schritt 1
  2. Mariner le poulet

    • Enrober les morceaux de poulet de marinade verte.
    • Laisser reposer au frais.
    Schritt 2
  3. Cuire le poulet

    • Chauffer un peu d'huile dans une poêle.
    • Faire dorer le poulet de tous les côtés.
    • Couvrir et laisser cuire à feu doux jusqu'à ce qu'il soit tendre et bien cuit.
    Schritt 3
  4. Enrober de mayonnaise

    • Ajouter la mayonnaise sur le poulet chaud.
    • Mélanger pour bien enrober chaque morceau.
    • Servir aussitôt.
    Schritt 4