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Poulet rôti croustillant et juteux aux légumes du soleil
Hauptgericht

Poulet rôti croustillant et juteux aux légumes du soleil

2 Std.Für 4Nutri-Score B€€
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was Sie brauchen

Zutaten

4 Personen
  • poulet entier (lavé au vinaigre et au citron)Fleisch1,5 kg
  • citron (un pressé, un entier pour l'intérieur du poulet)Obst & Gemüse2 Stücke
  • beurre (fondu)Milchprodukte50 g
  • safran (pincée)Gewürze500 mg
  • vinaigre (pour laver le poulet)Vorräte30 ml
  • moutardeVorräte40 g
  • mielVorräte20 g
  • courgettes (coupées en morceaux)Obst & Gemüse2 Stücke
  • aubergines (coupée en morceaux)Obst & Gemüse1 Stück
  • oignons (émincés)Obst & Gemüse2 Stücke
  • ail (gousses écrasées)Obst & Gemüse4 Stücke
  • huile d'olive (filet)Vorräte30 ml
  • persil (ciselé)Obst & Gemüse10 g

pro Portion

Nährwerte

759kcal

Kohlenhydrate
11 g
Eiweiß
80 g
Fett
44 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Backofen
  • Rührschüssel
  • Auflaufform
  • Backpinsel

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préparer la marinade au beurre citron safran

    • Presser le jus du demi-citron dans un bol
    • Faire fondre le beurre et ajouter le safran
    Schritt 1
  2. Préparer le poulet

    • Laver le poulet au vinaigre et au citron
    • Badigeonner le poulet de moutarde
    • Ajouter le miel pour le croustillant
    • Badigeonner à nouveau avec le mélange beurre fondu, citron et safran
    • Glisser un citron entier à l'intérieur du poulet
    Schritt 2
  3. Ajouter les légumes

    • Disposer autour du poulet les courgettes, les aubergines, les oignons et les gousses d'ail écrasées
    • Arroser d'un filet d'huile d'olive
    Schritt 3
  4. Enfourner une première fois

    • Enfourner le tout à 200 °C
    Schritt 4
  5. Retourner et poursuivre la cuisson

    • Sortir le poulet, le retourner et le réenfourner à 180 °C
    Schritt 5
  6. Finir et servir

    • Ajouter un peu de persil
    • Déguster
    Schritt 6