Skip to content
Poulet rôti gingembre–citron vert (marinade sous la peau)
Hauptgericht

Poulet rôti gingembre–citron vert (marinade sous la peau)

1 Std. 35 Min.Für 4Nutri-Score C€€
Rezept anpassen

was Sie brauchen

Zutaten

4 Personen
  • poulet entier (sorti du froid 30 min avant)Fleisch1 Stück
  • gingembre frais (râpé)Obst & Gemüse30 g
  • citron vert (zesté et pressé)Obst & Gemüse2 Stücke
  • ail (écrasé)Obst & Gemüse4 Stücke
  • huile d'oliveVorräte60 ml
  • sauce sojaVorräte20 ml
  • poivre noir (moulu)Gewürze3 g
  • selGewürze12 g
  • thym (effeuillé)Gewürze3 g

pro Portion

Nährwerte

558kcal

Kohlenhydrate
3 g
Eiweiß
44 g
Fett
41 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Backofen
  • Auflaufform
  • Rührschüssel
  • Reibe
  • Zitruspresse
  • Backpinsel

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préparer la marinade gingembre–citron vert

    • Râper le gingembre, écraser l'ail et prélever le zeste des citrons verts.
    • Mélanger dans un bol avec le jus de citron vert, l'huile d'olive, la sauce soja, le thym, le sel et le poivre.
    Schritt 1
  2. Glisser la marinade sous la peau

    • Détacher délicatement la peau du poulet au niveau des filets et des cuisses sans la déchirer.
    • Répartir la marinade directement sur la chair, sous la peau, en massant pour bien la répartir.
    • Badigeonner le reste de marinade sur la peau et à l'intérieur de la cavité.
    Schritt 2
  3. Laisser mariner

    • Couvrir et placer au frais pour que la chair s'imprègne.
    Schritt 3
  4. Rôtir le poulet

    • Préchauffer le four à 200 °C.
    • Déposer le poulet dans le plat à rôtir et enfourner.
    • Arroser du jus de cuisson à mi-cuisson.
    Schritt 4
  5. Vérifier la cuisson et servir

    • Vérifier que le jus qui s'écoule est clair et que la chair est bien cuite.
    • Laisser reposer quelques minutes avant de découper et servir.
    Schritt 5