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Poulet rôti haïtien mariné aux épices
Hauptgericht

Poulet rôti haïtien mariné aux épices

2 Std. 30 Min.Für 4Nutri-Score C€€
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was Sie brauchen

Zutaten

4 Personen
  • poulet (entier, nettoyé et séché)Fleisch1,5 kg
  • citron (pressé)Obst & Gemüse1 Stück
  • pomme de terre (pelée et coupée)Obst & Gemüse250 g
  • tomate (coupée en morceaux)Obst & Gemüse150 g
  • persil (haché)Obst & Gemüse15 g
  • thym (effeuillé)Gewürze5 g
  • sauce sojaVorräte30 ml
  • sirop de mielVorräte30 ml
  • Maggi (émietté)Vorräte1 Stück
  • selGewürze8 g
  • beurre (fondu)Milchprodukte40 g

pro Portion

Nährwerte

769kcal

Kohlenhydrate
14 g
Eiweiß
80 g
Fett
44 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Rührschüssel
  • Auflaufform
  • Backofen
  • Backpinsel

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préparer la marinade

    • Presser le citron dans un bol.
    • Ajouter la sauce soja, le sirop de miel, le Maggi émietté et le sel.
    • Ajouter le persil et le thym, puis bien mélanger.
    • Incorporer le beurre fondu et mélanger jusqu'à obtenir une marinade homogène.
    Schritt 1
  2. Enrober le poulet

    • Sécher le poulet avec du papier absorbant.
    • Badigeonner le poulet de marinade sur toute sa surface et à l'intérieur.
    • Ajouter la pomme de terre et la tomate autour du poulet.
    Schritt 2
  3. Cuire au four

    • Déposer le poulet et les légumes dans un plat allant au four.
    • Enfourner à 130 °C pendant 1 heure.
    • Poursuivre la cuisson à 180 °C pendant encore 1 heure, jusqu'à ce que le poulet soit doré et fondant.
    Schritt 3
  4. Servir

    • Laisser reposer le poulet quelques minutes.
    • Découper et servir avec les légumes rôtis et le jus de cuisson.
    Schritt 4