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Poulet rouge char siu
Hauptgericht

Poulet rouge char siu

45 Min.Für 4Nutri-Score C€€
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was Sie brauchen

Zutaten

4 Personen
  • cuisses de pouletFleisch1 kg
  • citron (pour nettoyer le poulet)Obst & Gemüse1 Stück
  • vinaigre (pour nettoyer le poulet)Vorräte30 ml
  • mélange d'épices en poudreGewürze15 g
  • sauce soja sucréeVorräte30 ml
  • poudre char siu (2 sachets)Gewürze30 g
  • huile (un filet)Vorräte15 ml
  • colorant rougeVorräte5 ml
  • sauce hoisinVorräte30 ml
  • mielVorräte15 ml

pro Portion

Nährwerte

528kcal

Kohlenhydrate
11 g
Eiweiß
48 g
Fett
33 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Bratpfanne
  • Auflaufform
  • Backofen

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Nettoyer le poulet

    • Frotter les cuisses de poulet avec le citron et le vinaigre.
    • Rincer et égoutter.
    Schritt 1
  2. Assaisonner et mariner

    • Ajouter le mélange d'épices en poudre, la sauce soja sucrée, la poudre char siu, l'huile, le colorant rouge, la sauce hoisin et le miel.
    • Bien mélanger à la main avec des gants alimentaires.
    • Laisser mariner idéalement toute une nuit, minimum 2 heures.
    Schritt 2
  3. Cuire à la poêle

    • Saisir les cuisses de poulet dans une poêle sans matière grasse.
    • Retourner des deux côtés et badigeonner régulièrement de sauce jusqu'à ce qu'elles soient bien dorées.
    Schritt 3
  4. Finir au four

    • Déposer le poulet dans un plat et enfourner quelques minutes.
    Schritt 4