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Poulet Tandoori (Fakeaway)
Hauptgericht

Poulet Tandoori (Fakeaway)

50 Min.Für 4Nutri-Score B€€
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was Sie brauchen

Zutaten

4 Personen
  • cuisses de poulet (peau retirée, entaillées)Fleisch4 Stücke
  • pâte d'ail et gingembreVorräte15 g
  • garam masalaGewürze8 g
  • piment de Kashmiri en poudreGewürze3 g
  • selGewürze5 g
  • sauce à la mentheVorräte15 g
  • citron (pressé)Obst & Gemüse0,5 Stücke
  • curcumaGewürze3 g
  • colorant alimentaire rouge (facultatif)Vorräte2 ml
  • yaourt natureMilchprodukte100 ml

pro Portion

Nährwerte

203kcal

Kohlenhydrate
3 g
Eiweiß
24 g
Fett
11 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Heißluftfritteuse
  • Rührschüssel
  • Küchenthermometer

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préparer la marinade

    • Entailler les cuisses de poulet et les déposer dans un bol.
    • Ajouter la pâte d'ail et gingembre, le garam masala, le piment de Kashmiri, le sel, la sauce à la menthe, le jus de citron, le curcuma, le colorant alimentaire et le yaourt nature.
    • Masser le poulet pour bien enrober tous les ingrédients.
    Schritt 1
  2. Laisser mariner

    • Laisser reposer la marinade quelques heures si vous avez le temps.
    Schritt 2
  3. Cuire à la friteuse à air

    • Placer le poulet sur la plaque croustillante à l'intérieur du tiroir de la friteuse à air.
    • Cuire à 180 °C pendant 30 à 35 minutes, jusqu'à ce que le poulet soit bien cuit.
    • Vérifier que le poulet atteint une température à cœur d'au moins 75 °C.
    Schritt 3
  4. Servir

    • Servir avec une sauce au yaourt à la menthe.
    Schritt 4