Hauptgericht
Poulpe, yaourt, kaki et haricot mungo
1 Std. 15 Min.Für 4Nutri-Score B€€€
rezept von
@gab.bourgeois
was Sie brauchen
poulpe (nettoyé, tentacules séparés)Fisch1,2 kg
yaourt (nature, type grec)Milchprodukte300 g
kaki (mûr, coupé en dés)Obst & Gemüse2 Stücke
piment thaï (émincé finement)Obst & Gemüse2 Stücke
haricot mungo (trempé puis cuit)Getreide150 g
coriandre (feuilles fraîches ciselées)Obst & Gemüse20 g
citron (jus et zeste)Obst & Gemüse1 Stück
huile d'oliveVorräte40 ml
selGewürze10 gpro Portion
389kcal
was Sie verwenden
Schritt für Schritt
Cuire le poulpe
Cuire le haricot mungo
Préparer la crème de yaourt
Assembler et servir