Hauptgericht
Pounded Yam and Egusi Soup
1 Std. 15 Min.Für 4Nutri-Score C€€
was Sie brauchen
egusi seeds (ground)Vorräte300 g
pounded yam flourVorräte400 g
beef (cut into chunks)Fleisch500 g
smoked fish (deboned and flaked)Fisch200 g
palm oilVorräte120 ml
onion (chopped)Obst & Gemüse1 Stück
scotch bonnet pepper (blended)Obst & Gemüse2 Stücke
spinach (chopped)Obst & Gemüse200 g
seasoning cubeVorräte2 Stücke
saltGewürze5 g
waterGetränke800 mlpro Portion
778kcal
was Sie verwenden
Schritt für Schritt
Season and cook the meat
Prepare the egusi mixture
Fry the egusi
Simmer the soup
Add the vegetables
Make the pounded yam
Serve