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Repas de la flemme : velouté courge-butternut et crêpes au sarrasin au fromage
Hauptgericht

Repas de la flemme : velouté courge-butternut et crêpes au sarrasin au fromage

20 Min.Für 2Nutri-Score C€€
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was Sie brauchen

Zutaten

2 Personen
  • velouté courge butternut carotte jaune navet jaune (surgelé, prêt à réchauffer)Frischeprodukte500 g
  • crêpe au sarrasin (prête à cuire à la poêle)Frischeprodukte2 Stücke
  • fromage (râpé ou en tranches)Milchprodukte60 g

pro Portion

Nährwerte

276kcal

Kohlenhydrate
31 g
Eiweiß
11 g
Fett
12 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Stielkasserolle
  • Bratpfanne
  • Kochfeld

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Réchauffer le velouté

    • Verser le velouté courge, butternut, carotte jaune et navet jaune dans une casserole.
    • Réchauffer doucement en remuant jusqu'à ce que la soupe soit bien chaude.
    Schritt 1
  2. Garnir les crêpes de fromage

    • Répartir le fromage sur les crêpes au sarrasin.
    • Replier les crêpes pour enfermer le fromage.
    Schritt 2
  3. Griller les crêpes à la poêle

    • Faire chauffer une poêle sur le feu, pas au micro-ondes.
    • Faire griller les crêpes des deux côtés pour que le fromage fonde et croustille.
    Schritt 3
  4. Servir

    • Servir le velouté bien chaud avec les crêpes grillées au fromage.
    • Compter deux crêpes par personne pour être bien rassasié.
    Schritt 4