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Riz au sésame grillé au four
Beilage

Riz au sésame grillé au four

30 Min.Für 2Nutri-Score C€
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was Sie brauchen

Zutaten

2 Personen
  • riz blanc cuit (bien froid)Getreide300 g
  • huile de sésameVorräte45 ml
  • sauce sojaVorräte45 ml
  • sirop d'agaveVorräte15 ml
  • graines de sésameNüsse & Samen15 g
  • poivre blanc (moulu)Gewürze1 g
  • fleur de selGewürze2 g

pro Portion

Nährwerte

412kcal

Kohlenhydrate
45 g
Eiweiß
4 g
Fett
24 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Backofen
  • Backblech
  • Rührschüssel

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préchauffer le four

    • Préchauffez le four à 200 °C.
    Schritt 1
  2. Assaisonner le riz froid

    • Dans un saladier, mélangez le riz froid avec l'huile de sésame, la sauce soja, le sirop d'agave, les graines de sésame, le poivre blanc et la fleur de sel.
    • Le riz doit être bien froid : mélangez avec les doigts si besoin pour casser les grains collés.
    • Goûtez et ajustez la sauce soja, le sel ou l'huile de sésame.
    Schritt 2
  3. Étaler sur la plaque

    • Étalez le riz finement sur une plaque recouverte de papier sulfurisé.
    Schritt 3
  4. Cuire au four

    • Enfournez et laissez griller en mélangeant bien à mi-cuisson.
    • Surveillez la coloration : si ça brûle, baissez la température, cela dépend des fours.
    • Pour un résultat un peu croustillant mais pas trop croquant, laissez un peu moins longtemps.
    Schritt 4
  5. Servir

    • Servez avec un curry, un bouillon type miso ou une soupe de gyoza.
    Schritt 5