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Riz aux crevettes, petits pois et poivrons
Hauptgericht

Riz aux crevettes, petits pois et poivrons

35 Min.Für 4Nutri-Score B€€
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was Sie brauchen

Zutaten

4 Personen
  • riz (rincé)Getreide300 g
  • crevettes (décortiquées)Fisch400 g
  • petits pois (surgelés ou frais)Obst & Gemüse150 g
  • poivrons (épépinés et coupés en dés)Obst & Gemüse2 Stücke
  • oignon (émincé)Obst & Gemüse1 Stück
  • ail (haché)Obst & Gemüse2 Stücke
  • huile d'oliveVorräte30 ml
  • eauGetränke600 ml
  • selGewürze5 g
  • poivre noir (moulu)Gewürze2 g

pro Portion

Nährwerte

429kcal

Kohlenhydrate
63 g
Eiweiß
25 g
Fett
9 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Bratpfanne
  • Stielkasserolle
  • Küchenspatel

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préparer les légumes

    • Émincer l'oignon et hacher l'ail.
    • Épépiner les poivrons et les couper en dés.
    Schritt 1
  2. Faire revenir les légumes

    • Chauffer l'huile d'olive dans une poêle.
    • Faire revenir l'oignon et l'ail jusqu'à ce qu'ils soient translucides.
    • Ajouter les dés de poivrons et les petits pois, puis laisser cuire en remuant.
    Schritt 2
  3. Cuire le riz

    • Verser le riz rincé dans une casserole avec l'eau et le sel.
    • Couvrir et laisser cuire à feu doux jusqu'à absorption complète de l'eau.
    Schritt 3
  4. Cuire les crevettes

    • Ajouter les crevettes dans la poêle avec les légumes.
    • Saler, poivrer et faire sauter jusqu'à ce que les crevettes soient roses et cuites.
    Schritt 4
  5. Assembler et servir

    • Mélanger le riz cuit avec les légumes et les crevettes.
    • Rectifier l'assaisonnement et servir bien chaud.
    Schritt 5