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Riz cantonais (fried rice) de la flemme
Hauptgericht

Riz cantonais (fried rice) de la flemme

20 Min.Für 2Nutri-Score C€
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was Sie brauchen

Zutaten

2 Personen
  • riz cuit de la veille (cuit la veille, froid)Getreide400 g
  • carottes (coupées en petits dés)Obst & Gemüse2 Stücke
  • petits pois (surgelés)Obst & Gemüse100 g
  • lardons (en dés)Fleisch150 g
  • maïs (égoutté)Obst & Gemüse100 g
  • sauce sojaVorräte30 ml
  • sauce soja foncée (facultatif)Vorräte15 ml
  • huile de sésameVorräte15 ml
  • MSG (glutamate) (facultatif)Vorräte3 g
  • huile neutre (pour la poêle)Vorräte20 ml

pro Portion

Nährwerte

603kcal

Kohlenhydrate
88 g
Eiweiß
16 g
Fett
21 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Bratpfanne
  • Küchenspatel

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préparer les légumes et la viande

    • Couper les carottes en petits dés, même grossièrement.
    • Égoutter le maïs et sortir les petits pois du congélateur.
    • Garder les lardons en dés.
    Schritt 1
  2. Préparer les sauces

    • Mélanger la sauce soja, la sauce soja foncée, l'huile de sésame et le MSG.
    • Préparer le tout à côté de la poêle, la cuisson ira très vite.
    Schritt 2
  3. Chauffer la poêle

    • Faire chauffer l'huile neutre dans une poêle.
    • Attendre que la poêle soit vraiment très chaude.
    Schritt 3
  4. Sauter les lardons et les légumes

    • Faire revenir les lardons dans la poêle très chaude.
    • Ajouter les carottes, les petits pois et le maïs.
    • Faire sauter le tout à feu vif.
    Schritt 4
  5. Ajouter le riz et les sauces

    • Ajouter le riz cuit de la veille et mélanger.
    • Verser les sauces préparées et bien enrober le riz.
    • Faire sauter jusqu'à ce que le riz soit chaud et légèrement croustillant.
    Schritt 5
  6. Servir

    • Rectifier l'assaisonnement si besoin.
    • Servir immédiatement bien chaud.
    Schritt 6