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Riz thaï aux crevettes et poulet barbecue au miel
Hauptgericht

Riz thaï aux crevettes et poulet barbecue au miel

45 Min.Für 4Nutri-Score C€€
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was Sie brauchen

Zutaten

4 Personen
  • riz jasmin (rincé)Getreide300 g
  • crevettes (décortiquées, déveinées)Fisch300 g
  • poulet (en morceaux)Fleisch400 g
  • mielVorräte60 ml
  • sauce sojaVorräte45 ml
  • sauce de poissonVorräte30 ml
  • ail (haché)Obst & Gemüse3 Stücke
  • gingembre (râpé)Obst & Gemüse15 g
  • citron vert (jus)Obst & Gemüse1 Stück
  • huile végétaleVorräte30 ml
  • ciboule (émincée)Obst & Gemüse2 Stücke
  • coriandre (ciselée)Obst & Gemüse10 g
  • selGewürze5 g

pro Portion

Nährwerte

456kcal

Kohlenhydrate
63 g
Eiweiß
26 g
Fett
11 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Grill
  • Stielkasserolle
  • Bratpfanne
  • Rührschüssel

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Mariner le poulet au miel

    • Mélanger le miel, la sauce soja, la sauce de poisson, l'ail, le gingembre et le jus de citron vert.
    • Enrober les morceaux de poulet de cette marinade.
    • Laisser reposer au frais.
    Schritt 1
  2. Cuire le riz jasmin

    • Rincer le riz jusqu'à ce que l'eau soit claire.
    • Cuire le riz dans l'eau salée à couvert.
    • Égoutter et réserver.
    Schritt 2
  3. Griller le poulet

    • Saisir les morceaux de poulet marinés sur le grill chaud.
    • Badigeonner du reste de marinade en cours de cuisson.
    • Retourner jusqu'à cuisson complète et belle coloration.
    Schritt 3
  4. Sauter les crevettes

    • Chauffer l'huile dans la poêle.
    • Sauter les crevettes jusqu'à ce qu'elles deviennent roses.
    • Saler légèrement.
    Schritt 4
  5. Assembler et servir

    • Répartir le riz dans les assiettes.
    • Ajouter le poulet grillé et les crevettes.
    • Parsemer de ciboule et de coriandre, arroser d'un filet de citron vert.
    Schritt 5