Skip to content
Roti Dhal Plaat
Hauptgericht

Roti Dhal Plaat

1 Std. 30 Min.Für 6Nutri-Score C€€
Rezept anpassen

was Sie brauchen

Zutaten

6 Personen
  • gele spliterwten (gespoeld)Vorräte400 g
  • bloemGetreide500 g
  • water (lauwwarm)Getränke250 ml
  • knoflook (geperst)Obst & Gemüse4 Stücke
  • ui (gesnipperd)Obst & Gemüse2 Stücke
  • komijn (gemalen)Gewürze2 g
  • kurkuma (gemalen)Gewürze2 g
  • masalaGewürze3 g
  • zoutGewürze8 g
  • zonnebloemolieVorräte60 ml

pro Portion

Nährwerte

441kcal

Kohlenhydrate
70 g
Eiweiß
16 g
Fett
11 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Rührschüssel
  • Bratpfanne
  • Stielkasserolle
  • Nudelholz
  • Backblech

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Dhal koken

    • Spoel de spliterwten en kook ze in ruim water met de kurkuma tot ze zacht zijn.
    • Pureer de dhal met een lepel tot een dikke, romige massa.
    Schritt 1
  2. Dhal op smaak brengen

    • Verhit de olie en fruit de ui en knoflook goudbruin.
    • Voeg de komijn en masala toe en bak kort mee.
    • Roer het mengsel door de dhal en breng op smaak met zout.
    Schritt 2
  3. Rotideeg maken

    • Meng de bloem met het water, een snuf zout en een scheutje olie tot een soepel deeg.
    • Kneed het deeg goed door en laat het afgedekt rusten.
    Schritt 3
  4. Roti bakken

    • Verdeel het deeg in gelijke ballen en rol ze uit tot dunne ronde roti's.
    • Bak de roti's in een droge hete pan tot ze gaar zijn en licht bruine vlekken krijgen.
    Schritt 4
  5. Plaat opmaken

    • Leg de roti's op een bakplaat en schep de dhal erover.
    • Vouw of rol de roti met dhal op en serveer warm.
    Schritt 5